Психосоматика лишнего веса

Систематические срывы с диет и невозможность удержать вес часто кроются в неосознанных психологических установках и эмоциональном заедании. Материал помогает выявить глубинные причины набора массы, проработать психологические блоки, мешающие похудению, и сформировать здоровый подход к питанию без жестких ограничений. Внутри разбираются психосоматические истоки лишнего веса, основы нутрициологии для восполнения дефицитов микроэлементов и методы физической активности, подходящие для любого уровня подготовки. В результате вы научитесь составлять сбалансированный рацион под свои предпочтения, поймете природу своих пищевых привычек и сможете закрепить результат похудения без риска «откатов».