Фруктовый бодибилдинг 3. Последняя книга

Вам больше не нужно гадать, как сочетать силовые нагрузки с питанием на основе растительной пищи — эта книга предлагает готовый алгоритм для поддержания здоровья и физической формы с возрастом. Автор делится 40-летним опытом интеграции силового тренинга, сыроедения и оздоровительных практик. Внутри — конкретные методики очищения, голодания, закаливания и дыхательной гимнастики, адаптированные для домашних условий. Материал помогает составить персональный рацион независимо от выбранного типа питания: будь то полное сыроедение, веганство или вегетарианство. Пошаговый план перехода на сыроедение позволит минимизировать стресс для организма при смене привычного рациона.