Складчина Каталог
Мои курсы

Биомеханика. Первая ступень

4,0/5 ·
Создан: 11 декабря 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Понимание того, как работают мышцы и суставы, позволяет выстроить тренировочный процесс так, чтобы фигура преображалась без травм и перенапряжения. Курс разбирает основы биомеханики тела и технику выполнения упражнений, которые делают физическую активность безопасной и эффективной. Вы разберете принципы работы опорно-двигательного аппарата, которые помогут самостоятельно оценивать технику выполнения движений в зале и добиваться выраженных результатов в построении здорового тела.

Автор
Biomachine
Навыки
Биомеханика
Проблемы
Боли в телеПлохая осанка

Другие материалы школы

4,0 · 1 отзыв
M
maxrey17
20 января 2022 г.
Достоинства

Достаточно информативный курс для начинающих. Наполнен необходимой теорией и практикой, содержащей простые и доступные упражнения. Подача материала воспринимается легко, качество съемки и монтажа на высшем уровне.

Недостатки

Недостатки отсутствуют. Как и причины для грусти

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы Можно купить
98 ₽ 2 750 ₽ −96%

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы

Зинаида Руденко
П
Можно купить
90 ₽ 2 500 ₽ −96%

Программа тренировок и план питания на 1,5 месяца

Katia Harmony
Жиросжигающий сайкл-марафон «Американские горки» Можно купить
82 ₽ 500 ₽ −84%

Жиросжигающий сайкл-марафон «Американские горки»

Светлана Никитчук
Интенсив табата + БУЧ Можно купить
312 ₽ 1 000 ₽ −69%

Интенсив табата + БУЧ

Ната
Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков Можно купить
160 ₽ 850 ₽ −81%

Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков

Инна Яромова
С
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии

Виктория Боровская