Функциональная машина

Система тренировок, объединяющая силовые, кардио, круговые нагрузки и плиометрику для развития функциональных возможностей тела. Программа рассчитана на два месяца интенсивной подготовки и включает более 30 упражнений с вариативной прогрессией. В основе лежит работа над укреплением связочно-сухожильного аппарата, повышение выносливости организма и оптимизация амплитуды движений. Обучение включает подробные инструкции по технике выполнения, времени под нагрузкой и подбору параметров тренировки в зависимости от уровня подготовки.