Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника

Хорошая гибкость позвоночника — залог его здоровья, которую можно восстановить через осознанные движения позвонок за позвонком. Эта тренировка по системе пилатес направлена на улучшение артикуляции позвоночного столба.

Внутри разбираются упражнения для устранения болей в шее, пояснице и межлопаточной зоне. Программа помогает исправить осанку и служит профилактикой появления грыж и протрузий. Идеально подходит тем, кто хочет снять напряжение в спине и вернуть позвоночнику подвижность.