Кардио в стиле Тай-Бо

4,0/5 ·
Создан: 19 июля 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Интенсивная кардио-тренировка, вдохновленная техникой тай-бо, поможет быстро привести мышцы в тонус и разогнать метаболизм. Программа разработана для работы с сердечно-сосудистой и респираторной системами, обеспечивая качественную нагрузку при дефиците времени. Идеально подходит как завершающий этап (заминка) после силового занятия или как самостоятельная экспресс-тренировка, когда нужно повысить физическую активность за короткий промежуток времени.

Другие материалы автора

Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки Можно купить
164 ₽ 490 ₽ −67%

Силовая с элементами МФР для рельефной спины и здоровой осанки

Вероника Ахмедова
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%

Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения

Вероника Ахмедова
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения Можно купить
306 ₽ 490 ₽ −38%

Силовой пилатес на все тело для силы и похудения

Вероника Ахмедова
Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%

Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника

Вероника Ахмедова
Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра

Вероника Ахмедова
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками

Вероника Ахмедова
Функциональная с мини-эспандером для рук и спины Можно купить
266 ₽ 590 ₽ −55%

Функциональная с мини-эспандером для рук и спины

Вероника Ахмедова
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле Можно купить
86 ₽ 590 ₽ −85%

Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле

Вероника Ахмедова
4,0 · 1 отзыв
5
55businka55
10 сентября 2023 г.
Достоинства

Для знакомых с тай-бо материал будет понятен и подойдет в качестве разминки.

Недостатки

Завышенная цена, информацию можно найти в свободном доступе. Малый объем материала (всего 13 минут видео и кардио). Ведущая сама не всегда успевает за темпом упражнений. Курс оказался не таким серьезным, как ожидалось.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Спринг-Эластика Можно купить
180 ₽ 10 050 ₽ −98%
5.0

Спринг-Эластика

Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА» Можно купить
104 ₽ 790 ₽ −87%
5.0

Программа тренировок с гантелями «КЛАССИКА»

Сергей Сивец
К
Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%

Комплексное оздоровление без спортзала

Виталий Вильков
К
Можно купить
160 ₽ 549 ₽ −71%

Как отфотошопить себя в жизни + Гайд по осознанности

evdklar
Ф
Можно купить
120 ₽ 990 ₽ −88%

Функционал с собственным весом

Гога Тупурия
Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
5.0

Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела

Виктория Боровская
Импульс Клуб Можно купить
120 ₽ 2 790 ₽ −96%

Импульс Клуб

Голтис