Можно купить164 ₽ 490 ₽ −67%
Силовой пилатес на все тело для силы и похудения
Создан: 21 апреля 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 37 минут вы проработаете все группы мышц в рамках одной тренировки, совмещающей силовую нагрузку и элементы классического пилатеса. Программа включает разминку для суставов и позвоночника, основную часть для создания мышечного рельефа и заминку для снятия напряжения. Тренировка проходит без дополнительного оборудования и помогает укрепить ноги, ягодицы, мышцы пресса, рук и спины. Вы получите комплексный эффект: от улучшения осанки и гибкости до уменьшения отечности и общего прилива энергии.
Другие материалы автора
Можно купить
Можно купить242 ₽ 490 ₽ −51%
Пилатес для тренировок на улице
Вероника Ахмедова
Можно купить94 ₽ 490 ₽ −81%
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения
Вероника Ахмедова
Можно купить188 ₽ 490 ₽ −62%
Пилатес для улучшения артикуляции позвоночника
Вероника Ахмедова
Можно купить242 ₽ 490 ₽ −51%
Силовое комбо для ягодиц и кора
Вероника Ахмедова
Можно купить188 ₽ 490 ₽ −62%
Кардио в стиле Тай-Бо
Вероника Ахмедова
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра
Вероника Ахмедова
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками
Вероника Ахмедова
Можно купить296 ₽ 590 ₽ −50%
Силовая жиросжигающая на все тело
Вероника Ахмедова
Можно купить266 ₽ 590 ₽ −55%
Функциональная с мини-эспандером для рук и спины
Вероника Ахмедова
Можно купить400 ₽ 590 ₽ −32%
Пилатес для легких ног и здоровых стоп
Вероника Ахмедова
Можно купить86 ₽ 590 ₽ −85%
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле
Вероника АхмедоваОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
К
Можно купить80 ₽ 2 998 ₽ −97%
Кулинарный марафон. Система Минус 60
Екатерина Мириманова
Можно купить80 ₽ 2 500 ₽ −97%
Летний марафон красоты и молодости
melannet
Можно купить170 ₽ 1 400 ₽ −88%
Домашний тренинг
Александр ДобромильО
Можно купить118 ₽ 2 538 ₽ −95%
Оксисайз + лента
Марина Корпан
Можно купить43 ₽ 1 490 ₽ −97%
Инсулинорезистентность
Лидия Федосова, Екатерина ТимохинаИ
Можно купить198 ₽ 1 280 ₽ −85%
Идеальный пресс за 15 минут
Анастасия Завистовская
Можно купить220 ₽ 1 190 ₽ −82%
Stretching
Анна ДзюбаБ
Можно купить160 ₽ 3 290 ₽ −95%
Базовый курс осознанного выравнивания тела
Ирина Пирогова
Можно купить114 ₽ 790 ₽ −86%
Твой путь к стройности и молодости. Месяц 8
Светлана Рахманова
Можно купить232 ₽ 1 990 ₽ −88%
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023
Маша Блинова
Можно купить500 ₽ 2 500 ₽ −80%
Стройное подсознание 2.0. 1 ступень
Анна Савина
Можно купить140 ₽ 590 ₽ −76%