Экспресс курс против холки и для улучшения осанки

Избавьтесь от «холки» и хронического напряжения в шейно-воротниковой зоне с помощью специального комплекса дыхательных упражнений. Программа направлена на проработку мышц спины и суставов позвоночника, позволяя вернуть шее правильное положение и выпрямить плечи всего за 3–4 короткие тренировки в неделю. В основе методики лежат три техники дыхания: система 2/4, вокализация и задержка дыхания, которые помогают глубже воздействовать на мышечный корсет. Курс подходит для любого уровня подготовки и возраста, легко встраивается в привычный график или дополняет основные тренировки.