Худеем всей семьей

Вам нужно всего 10 минут в день, чтобы всей семьей прийти в форму без походов в спортзал и изнурительных тренировок. Программа построена на игровых механиках и дыхательных гимнастиках, адаптированных под разный уровень подготовки: от облегченного для детей до интенсивного для пап.

Внутри курса разбираются:

• Четыре ключевых комплекса упражнений, сфокусированных на проработке мышц живота, боков, рук, спины и ног.
• Техники дыхательных гимнастик, которые совмещаются с силовыми элементами для ускорения сжигания жира.
• Методы МФР для снятия отеков и восстановления после нагрузок.
• Нейротренировки с мячами, направленные на развитие координации глаз и мозга.

Курс подходит как для полноценных семейных тренировок, так и для самостоятельных занятий при слабой физической подготовке. В результате вы освоите привычку ежедневных 10-минутных упражнений, повысите общую выносливость и вернете тонус мышцам.