Живот и бедра уменьшаются в объемах за счет специфической дыхательной гимнастики, которая запускает активный жиросжигательный процесс без изнурительных тренировок. Оксисайз — это запатентованная методика, сочетающая особый тип дыхания с упражнениями для тонуса мышц и разгона лимфатической системы.
Внутри марафона детальный разбор техники дыхания и комплексы упражнений, адаптированные для любого уровня подготовки. Отдельный блок посвящен повседневным дыхательным приемам для снижения аппетита и ускорения метаболизма, которые можно использовать в течение дня вне тренировок.
За 14 дней марафона вы освоите систему, позволяющую подтянуть тело, уменьшить объемы в талии и улучшить гибкость, используя только собственные ресурсы организма.
Упражнения подобраны отлично и эффективно прорабатывают все нужные части тела. Особенно понравились три дополнительных упражнения. Программа комплекса хорошо подходит для новичков, а возможность комбинировать блоки упражнений делает тренировки более интересными.
Первые занятия показались слишком затянутыми.
Марафон отлично подойдет новичку. Если повторять действия за видео, можно добиться хороших результатов.
Поначалу будет сложно освоить технику дыхания.
Марина объясняет крайне доходчиво, техники действительно рабочие и эффективные. По сравнению с другими авторами, курс значительно лучше и информативнее.
Ни единого замечания — респект автору курса
Марина отлично преподает, методика оксисайз очень эффективна: прорабатываются все мышцы, первые результаты заметны уже на второй неделе. При ежедневных утренних занятиях и соблюдении рекомендаций по питанию за 3 недели ушло 8 кг и уменьшились объемы.
Автор искал минусы, но не нашёл
Системные тренировки разной продолжительности и на разные зоны. Автор вдохновляет и мотивирует.
Всё настолько хорошо, что придраться не к чему