Коррекция диастаза

Восстановление после родов и устранение диастаза мышц живота (от 1,5 до 7 см) доступно через короткие тренировки по 15–45 минут в день. Программа направлена на укрепление глубоких мышц живота, промежности и коррекцию осанки без жестких нагрузок.

Внутри разбираются методики работы с поперечной мышцей живота, дыхательные техники и брюшные манипуляции для улучшения работы внутренних органов. Материал адаптирован для мам с плотным графиком: упражнения можно выполнять в короткие интервалы и интегрировать в общение с ребенком.

Курс решает проблемы недержания, опущения органов, болей в пояснице и последствий операций (в том числе кесарева сечения). К завершению шестинедельного цикла вы научитесь контролировать мышцы пресса и стабилизировать корсет корпуса в повседневной жизни.