Курсы автора Анастасия Лунегова

+ Полезный курс, позволяющий разгрузить и расслабить шею. Тренировки интересные и разнообразные, есть рекомендации по частоте их выполнения. Удобно, что часть упражнений можно делать прямо на рабочем месте. Автор подходит к работе глубоко и комплексно: прорабатывается не только шея, но и плечи, лопатки и другие зоны, влияющие на нее.

+ Реально работают упражнения: после занятия с подзатылочными мышцами получилось расслабиться перед сном. Техника объясняется хорошо, упражнения несложные.

+ Отличные результативные тренировки, способствующие расслаблению шеи и плеч. Занятия проходят быстро, не изнуряют и не утомляют. После тренировок уходит напряжение в плечах, выравнивается грудной отдел, улучшается дыхание, проходит ноющая боль в шее.

+ Идеально снимает напряжение с шеи. Тренировки у стены эффективны, ощущаются как силовая нагрузка, дают чувство опоры и помогают лучше держать осанку. Уроки разнообразные, а не однотипные.

+ Значительное облегчение после нескольких сеансов: уменьшились боль и усталость в шее, головные боли стали реже. Улучшается осанка, шея выглядит более подтянутой, уменьшается «холка», прошла скованность и онемение в руках. Курс действительно работает.

+ Тренировки Анастасии очень нравятся, объяснения идеальные — понятно, как правильно выполнять каждое движение, что сводит риск ошибок к минимуму. После тренировок чувствуется проработка мышц. Стало легче с болью в спине, шее и проблемами тазового дна, появилась гибкость в спине.

+ Уроки доступные и понятные. Это отличный курс от замечательного тренера, тренировки которого приносят пользу.

+ Курс отличный, прохожу его каждый год для коррекционной работы. Все движения простые, лёгкие и приносят только пользу телу.