Клуб легкость и сила

Избавьтесь от болей в спине, отечности и проблем с тазовым дном без изнурительных тренировок и тяжелых весов. В основе клуба лежит работа с осанкой, дыханием и укрепление глубоких мышц, что позволяет привести тело в тонус и вернуть легкость движений.

Программа разделена на три последовательных этапа: от снятия мышечных зажимов и восстановления подвижности позвоночника до силовых упражнений с собственным весом. Участникам доступны 60 тренировок курса «Здоровое тело», 30 уроков для укрепления ног и ягодиц, а также регулярные обновления контента. Дополнительно включены база знаний «Фитнес-аптечка» и уроки по фейсфитнесу. Подходит для восстановления после родов (при соблюдении сроков) и людям с грыжами или артрозами.