Платные курсы 59
О проблеме
Интимные проблемы — одна из тех тем, с которыми стыдно идти к врачу и стыдно говорить с партнёром. Снижение влечения, боль, аноргазмия, эректильная дисфункция, несовпадение потребностей — всё это встречается гораздо чаще, чем принято думать, и в большинстве случаев поддаётся коррекции.
Онлайн-курсы по психологии сексуальности и сексологии стали легальным, безопасным способом получить профессиональные знания анонимно. Хорошие программы ведут психологи-сексологи и помогают разобраться в природе проблемы — без осуждения и стыда.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая сексуальная терапия
Работа с убеждениями, тревогой и паттернами поведения, которые мешают сексуальному здоровью. Доказанная эффективность при широком спектре запросов.
Системная сексуальная терапия
Работа в контексте пары и отношений. Рассматривает сексуальность как часть системы взаимодействия партнёров.
Телесно-ориентированные подходы
Работа с телесными блоками, стыдом, зажимами через практики осознанности и телесного контакта с самим собой.
Какие навыки развивают курсы
Коммуникация с партнёром о сексуальности
Как говорить о желаниях, границах и потребностях без обвинений и стыда. Один из самых практически важных навыков в этой сфере.
Работа с тревогой и перфекционизмом
Тревога исполнения — одна из главных причин сексуальных дисфункций. Когнитивные техники снижения тревоги применимы напрямую.
Понимание своей сексуальности
Типы желания, сексуальный ответ, влечение — понимание того, как это работает физиологически, снижает тревогу и улучшает опыт.
Чего ожидать от обучения
Снижение стыда и тревоги 2–3 недели
Понимание нормальности своей ситуации и знание о существующих подходах уже значительно снижают тревогу.
Первые изменения в паре 1–2 месяца
Освоение инструментов коммуникации и применение конкретных техник меняют качество интимной жизни.
Устойчивое улучшение 3–6 месяцев
При регулярной работе и, при необходимости, в сочетании с консультациями специалиста большинство запросов решаемы.
Что важно знать
Хорошие новости
- Анонимность онлайн-формата. Можно изучать тему без прихода к врачу, без стыда, в удобное время. Для многих это единственный доступный способ получить информацию.
- Профессиональные знания без осуждения. Хорошие курсы ведут специалисты с медицинским или психологическим образованием. Это не интернет-советы, а структурированные знания.
- Применимо для пары. Многие материалы из курсов можно изучать вместе с партнёром, превращая обучение в совместную работу над отношениями.
Сложности
- Органические причины требуют врача. Если проблема имеет гормональную или медицинскую природу — нужен уролог, гинеколог или эндокринолог. Курс не заменяет обследование.
- Глубокие травмы требуют терапии. При травматическом опыте — курс даёт базу, но работа с травмой требует индивидуальной психотерапии со специалистом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 32
+ Нравится подача материала и профессионализм команды Reвитоника. Техники действительно работают и приносят результат.
↗ Интимное омоложение+ Самый научный и профессиональный курс. Очень подробные объяснения, высокий уровень подачи материала, акцент на технике безопасности и анатомических аспектах.
↗ Интимное омоложение+ Материал супер! Результаты появились уже после 3 недель обучения (всего курс рассчитан на 9 недель). Уделяется мало времени на работу.
− Иногда возникают трудности с выполнением заданий, не всё получается с первого раза.
↗ Кегель марафон+ Полезный марафон, всё четко и ясно, без лишней воды. Материал оказался полезен.
↗ Кегель марафон+ Необходимый и полезный курс для каждой женщины, особенно для молодых мам. Автор делится знаниями, которые могли бы помочь избежать множества проблем со здоровьем, если бы их давали в роддомах или консультациях. Рекомендую всем барышням.
− Подача материала автором может показаться излишне наивной или специфичной.
↗ Йогатерапия для интимного здоровья+ Грамотный тренер, подробные уроки хорошего качества, ничего лишнего. Понравилось наличие дыхательных практик. Рекомендую женщинам.
↗ Упражнения Кегеля SUPER-G+ Программа очень интересная и направлена на результат. Уже через неделю тренировок заметны изменения: мышцы укрепляются, уменьшаются боли во время менструации, усиливаются ощущения в сексе, также есть заметный эффект при проблемах с недержанием мочи. Курс действительно помогает при условии регулярной работы над собой.
↗ Упражнения Кегеля SUPER-G− Информация поверхностная и общеизвестная, которую легко найти в свободном доступе. Отсутствует экспертный контент: не были освещены современные методы лечения и личный врачебный опыт. Плохая подача материала: ведущая плохо подготовилась, постоянно запиналась, допускала ошибки и слишком быстро меняла слайды.
↗ Недержание мочи у женщин после 50: деликатная проблема, простое решение