Платные курсы 59
О проблеме
Интимные проблемы — одна из тех тем, с которыми стыдно идти к врачу и стыдно говорить с партнёром. Снижение влечения, боль, аноргазмия, эректильная дисфункция, несовпадение потребностей — всё это встречается гораздо чаще, чем принято думать, и в большинстве случаев поддаётся коррекции.
Онлайн-курсы по психологии сексуальности и сексологии стали легальным, безопасным способом получить профессиональные знания анонимно. Хорошие программы ведут психологи-сексологи и помогают разобраться в природе проблемы — без осуждения и стыда.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Когнитивно-поведенческая сексуальная терапия
Работа с убеждениями, тревогой и паттернами поведения, которые мешают сексуальному здоровью. Доказанная эффективность при широком спектре запросов.
Системная сексуальная терапия
Работа в контексте пары и отношений. Рассматривает сексуальность как часть системы взаимодействия партнёров.
Телесно-ориентированные подходы
Работа с телесными блоками, стыдом, зажимами через практики осознанности и телесного контакта с самим собой.
Какие навыки развивают курсы
Коммуникация с партнёром о сексуальности
Как говорить о желаниях, границах и потребностях без обвинений и стыда. Один из самых практически важных навыков в этой сфере.
Работа с тревогой и перфекционизмом
Тревога исполнения — одна из главных причин сексуальных дисфункций. Когнитивные техники снижения тревоги применимы напрямую.
Понимание своей сексуальности
Типы желания, сексуальный ответ, влечение — понимание того, как это работает физиологически, снижает тревогу и улучшает опыт.
Чего ожидать от обучения
Снижение стыда и тревоги 2–3 недели
Понимание нормальности своей ситуации и знание о существующих подходах уже значительно снижают тревогу.
Первые изменения в паре 1–2 месяца
Освоение инструментов коммуникации и применение конкретных техник меняют качество интимной жизни.
Устойчивое улучшение 3–6 месяцев
При регулярной работе и, при необходимости, в сочетании с консультациями специалиста большинство запросов решаемы.
Что важно знать
Хорошие новости
- Анонимность онлайн-формата. Можно изучать тему без прихода к врачу, без стыда, в удобное время. Для многих это единственный доступный способ получить информацию.
- Профессиональные знания без осуждения. Хорошие курсы ведут специалисты с медицинским или психологическим образованием. Это не интернет-советы, а структурированные знания.
- Применимо для пары. Многие материалы из курсов можно изучать вместе с партнёром, превращая обучение в совместную работу над отношениями.
Сложности
- Органические причины требуют врача. Если проблема имеет гормональную или медицинскую природу — нужен уролог, гинеколог или эндокринолог. Курс не заменяет обследование.
- Глубокие травмы требуют терапии. При травматическом опыте — курс даёт базу, но работа с травмой требует индивидуальной психотерапии со специалистом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 5
Отзывы 32
+ Хорошая лекция по заявленной теме, будет полезна в любом возрасте. Блок «вопросы-ответы» содержит много полезной информации о женском здоровье. Лекторы рассказывают очень интересно и подробно.
− На консультациях в клинике специалисты объясняют информацию менее дотошно, чем на лекциях.
↗ Недержание мочи у женщин после 50: деликатная проблема, простое решение+ После прослушивания материала клонит в сон, что для меня является хорошим эффектом.
− Есть ощущение, что эффект от курса основан лишь на самовнушении.
↗ Эректильная дисфункция+ Много полезного и познавательного материала. Автор рассказывает интересно.
− Материал оказался не совсем таким, как ожидалось. Автор часто отвлекается на ответы на вопросы, что иногда раздражает.
↗ Разбираемся в интимных проблемах, продлеваем молодость. Как отложить и пережить климакс+ Автор подробно и основательно излагает материал по теме женского здоровья. Подача информации интересная и полезная. Также в курсе представлены отличные дополнительные бонусы.
↗ Сохранение интимной красоты женщины+ Очень понравился материал и бонусы.
↗ Сохранение интимной красоты женщины+ Материал интересный, много рекомендаций по питанию и физической нагрузке. Понравилась подборка упражнений и советы по их выполнению.
− Курс не нацелен на женскую аудиторию, большая часть информации универсальна для обоих полов.
↗ Сохранение интимной красоты женщины+ Отличный материал. Ведущая всё хорошо объясняет, показывает упражнения, подробно останавливается на нюансах. Тренинг информативный, без лишней воды, всё чётко и по делу, с наглядными примерами и комментариями.
↗ Вумбилдинг: Имбилдинг+ Материал подробный. Удобно, что информация предоставлена во всех форматах: PDF, FB2 и EPUB — можно читать на разных устройствах.
↗ Интимная гимнастика для женщин