Йога для глаз

Всего 10 минут в день помогут снять напряжение с глаз и сохранить остроту зрения в любом возрасте. Это простая система упражнений для глазных мышц, которую можно выполнять в домашних условиях, на рабочем месте или в поездке. Курс исключает сложные асаны, стойки на голове или шпагаты — акцент сделан исключительно на мягкую гимнастику и терапевтическое восстановление функций зрения. Автор — йогатерапевт и специалист по адаптивной физической культуре с опытом практики в Индии — показывает, как поддерживать здоровье глаз без использования лекарственных препаратов.