Складчина Каталог
Мои курсы

Антистресс-Ревитоника

5,0/5 ·
Создан: 25 января 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Тревожность, мышечные спазмы и усталость можно купировать за 5-10 минут прямо на рабочем месте или дома. Курс предлагает систему нейромышечной релаксации, которая помогает организму переключиться из режима хронического стресса в состояние восстановления.

В основе лежат приемы массажа лица и шеи, терапевтическое дыхание и элементы ЛФК, адаптированные из йоги и цигун. Методика направлена на нормализацию гормонального фона через снижение уровня кортизола и стимуляцию выработки эндорфинов. Программа рассчитана на 3 недели, в течение которых вы научитесь снимать телесные зажимы и восстанавливать нервную регуляцию. Результатом станет улучшение качества сна, избавление от фонового напряжения и способность быстро возвращать себе эмоциональное равновесие в критических ситуациях.

Автор
Анастасия Дубинская Ревитоника
Навыки
Омоложение
Проблемы
Хронический стрессВозрастные изменения

Другие материалы автора

П
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят. Ревитоника в повседневной жизни

Анастасия Дубинская
5,0 · 6 отзывов
S
Shpilka8
22 марта 2021 г.
Достоинства

Курс хороший. Упражнения простые, но результативные. Выполнение не занимает много времени, а расслабление чувствуется сразу.

Недостатки

Минусов нет. «You shall not pass!» — и они не прошли

П
ПушкаЗемли
20 марта 2021 г.
Достоинства

Курс рекомендую. Практики на расслабление помогают отпустить стресс, восстановить нервы и жить более качественно, с удовольствием.

Недостатки

Тут чисто, как совесть Гарри Поттера

P
pugoven
18 марта 2021 г.
Достоинства

Авторы смогли удивить и порадовать. Упражнения хорошие, легкие и приятные. Эстетика картинки радует.

Недостатки

Минусы не прошли кастинг в этот отзыв

I
Irinea
12 марта 2021 г.
Достоинства

Упражнения короткие и сняты очень красиво. Есть результат при регулярном выполнении, в частности, улучшилось качество сна. Гипоксическое дыхание стало полезным новым знанием.

Недостатки

Курс без минусов существует. И вы на его странице

D
dimadjan
11 февраля 2021 г.
Достоинства

Хороший курс. Упражнения доступны каждому. Автор очень доступно всё объясняет и демонстрирует. Видео и упражнения короткие, а главное — полезные.

Недостатки

Автор молчит о минусах — потому что их нет

T
tara_s
3 февраля 2021 г.
Достоинства

Курс очень нравится, удобно выполнять в обеденное время. Автор доходчиво объясняет пользу каждого упражнения и на что оно направлено. Упражнения занимают немного времени, но очень эффективны: тело разогревается, появляется спокойствие, уравновешенность и умиротворение, улучшается настроение.

Недостатки

«Хьюстон, у нас нет проблем» — и минусов тоже

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Женское здоровье от А до Я. Восстановление и укрепление Можно купить
132 ₽ 2 280 ₽ −94%

Женское здоровье от А до Я. Восстановление и укрепление

О
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%

Обучение детскому массажу, гимнастике и грудничковому плаванию 0-3

Алина Биктеева
Асимметрия тела и перекос таза Можно купить
154 ₽ 5 900 ₽ −97%

Асимметрия тела и перекос таза

Татьяна Дудина
Импульсив. Корни жизни: сила и здоровье ног, позвоночника и таза Можно купить
248 ₽ 2 970 ₽ −92%

Импульсив. Корни жизни: сила и здоровье ног, позвоночника и таза

Данила Сусак
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023 Можно купить
154 ₽ 1 990 ₽ −92%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023

Маша Блинова
Й
Можно купить
418 ₽ 3 000 ₽ −86%

Йогатерапия тазобедренных суставов

Андрей Ткаченко