Весенний интенсив

0/5 ·
Создан: 3 апреля 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Всего 30 минут тренировок в день помогут подготовить тело к лету и избавиться от отечности без специального оборудования и посещения зала. Программа направлена на ускорение метаболизма, развитие мышечного рельефа и повышение общего уровня энергии за счет интервальных нагрузок.

Внутри курса — комплекс упражнений, сочетающих силовую и аэробную работу умеренной интенсивности. Тренировки составлены так, чтобы за 3 недели сократить объемы тела, проработать мышечную память и безопасно снизить вес на 2–3 кг. Программа не требует инвентаря: достаточно коврика и желания двигаться, при этом уровень нагрузки адаптируется под разный возраст и физическую подготовку.

Другие материалы автора

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март Можно купить
148 ₽ 1 990 ₽ −93%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Март

Маша Блинова
Практический вебинар МФР Можно купить
152 ₽ 1 990 ₽ −92%

Практический вебинар МФР

Маша Блинова
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова
Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022 Можно купить
96 ₽ 1 990 ₽ −95%

Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Май 2022

Маша Блинова
Бережное восстановление тела изнутри Можно купить
486 ₽ 4 900 ₽ −90%
5.0

Бережное восстановление тела изнутри

Маша Блинова
Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Сентябрь 2022 Можно купить
104 ₽ 1 990 ₽ −95%
5.0

Абонемент на месяц к тренировкам Masha.fit. Сентябрь 2022

Маша Блинова
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
90 ₽ 1 990 ₽ −95%
5.0

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023 Можно купить
232 ₽ 1 990 ₽ −88%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Июнь 2023

Маша Блинова
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit Можно купить
86 ₽ 1 990 ₽ −96%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit

Маша Блинова
Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023 Можно купить
154 ₽ 1 990 ₽ −92%

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь 2023

Маша Блинова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Комплексный подход к снижению избыточного веса посредством кинезио и кросстейпирования Можно купить
108 ₽ 2 160 ₽ −95%
5.0

Комплексный подход к снижению избыточного веса посредством кинезио и кросстейпирования

Валентин Гайт
3
Можно купить
134 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0

3D Ритм. Система дыхания

Марина Корпан
Active together. Основа и суставная растяжка для детей с ЦП Предзаказ
7 300 ₽

Active together. Основа и суставная растяжка для детей с ЦП

Ольга Пинаева