Метод

Сбросить 12 кг за месяц можно без жестких ограничений и отказа от любимых продуктов — автор демонстрирует 5 конкретных шагов, которые позволяют изменить состав тела через корректировку рациона и образа жизни. Основной упор сделан на устранение нутрициологических дефицитов, мешающих снижению веса, и формирование привычки к физической активности. Внутри программы вы научитесь составлять сбалансированное меню, которое закрывает потребности организма, нормализуете качество сна и дыхания. Дополнительно предоставляются методики по подбору полезных перекусов и разбор ошибок популярных диет, провоцирующих набор веса.