Силовая на все тело с элементами йоги

Вам нужно укрепить мышцы и проработать подвижность суставов — этот комплекс объединяет силовую тренировку, пилатес и йогу в одной сессии. За одну тренировку вы проработаете все группы мышц, уделив внимание функциональному движению без боли и растяжке. Программа полностью автономна: внутри уже есть необходимые блоки разминки и заминки, поэтому дополнительное время на подготовку не требуется.