Складчина Каталог
Мои курсы

Шпагат online

0/5 ·
Создан: 1 июня 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 30 дней вы освоите безопасную технику растяжки и сядете на шпагат, даже если никогда раньше не занимались спортом. Программа разработана для людей с любым уровнем подготовки и базируется на пятилетнем опыте отработки упражнений. Внутри — 11 полноценных видеоуроков по 60–90 минут, где тренер выполняет все элементы вместе с вами, детально проговаривая каждый нюанс техники для исключения травм. Дополнительно доступен блог с авторскими статьями, помогающими лучше понять физиологию процесса. Весь материал остается у вас навсегда.

Автор
Соня Солдатова
Профессии
Инструктор по стретчингу
Навыки
ГибкостьСтретчингШпагат

Другие материалы автора

Т
Можно купить
240 ₽ 1 554 ₽ −85%

Табата: интенсивные тренировки без оборудования

Соня Солдатова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка» Можно купить
90 ₽ 590 ₽ −85%
5.0

Велотренажер для похудения и фитнеса. Программа тренировок «Велогонка»

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст» Можно купить
80 ₽ 1 010 ₽ −92%

Как быстро накачать мышцы с помощью турников и брусьев. Программа «Гимнаст»

Сергей Сивец
Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста Можно купить
80 ₽ 1 395 ₽ −94%

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста

Елена Кей
Магия тела. Как уменьшить объемы Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
3.0

Магия тела. Как уменьшить объемы

Антон Шапочка
Е
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Ежедневный комплекс упражнений для омоложения и долголетия

Антон Алексеев