Программа тренировок Усиленный рост рук

Увеличьте объемы и показатели силы мышц рук в 1,5–2 раза с помощью узкоспециализированной методики тренировок. Программа построена на принципе приоритетного тренинга: объем работы на руки доведен до максимума, в то время как нагрузка на остальные группы мышц снижена до поддерживающего минимума для сохранения текущей формы. Тренировочный процесс рассчитан на 3 занятия в неделю и предназначен для опытных атлетов, желающих преодолеть плато в развитии целевых мышечных групп.