Складчина Каталог
Мои курсы

Плоский живот PRO

5,0/5 ·
Создан: 1 ноября 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать четыре интенсивные тренировки длительностью 10–15 минут помогут проработать мышцы живота с использованием веса собственного тела, гантелей и пилатес-лент. В дополнение к основному блоку программа включает 6 оздоровительных тренировок по 30 минут, серию мини-лекций о здоровье тела и два варианта рациона питания на 1400–1650 ккал. Материал подойдет тем, кто хочет закрепить результаты после марафона или сфокусироваться на укреплении пресса и улучшении общего тонуса организма.

Автор
Виктория Боровская
Проблемы
Выпирающий животДряблый пресс

Другие материалы автора

Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
3.0

Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела

Виктория Боровская
Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%

Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела

Виктория Боровская
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна

Виктория Боровская
5,0 · 1 отзыв
B
belkin_m
11 ноября 2023 г.
Достоинства

В курсе есть четкие и понятные объяснения и упражнения, которые очень полезны.

Недостатки

Требуется проявлять настойчивость для выполнения заданий.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день Можно купить
80 ₽ 560 ₽ −86%
2.6

Сделай попу и бедра красивыми за 1.5 мин/день

С заботой о Вашем тазовом дне Предзаказ
2 112 ₽ 14 000 ₽ −85%

С заботой о Вашем тазовом дне

Анна Грикевич