Складчина Каталог
Мои курсы

Антистресс Марафон

0/5 ·
Создан: 16 марта 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Ваш организм вернется к нормальному ритму за 15 минут ежедневных упражнений без использования дополнительного оборудования. Марафон помогает переключить тело из состояния хронического стресса в режим восстановления через работу с дыханием, мобильностью грудной клетки и расслаблением жевательных мышц. Вы научитесь снимать мышечные зажимы, улучшать качество сна и купировать приступы тревожности. Программа включает 7 специализированных комплексов упражнений, которые стимулируют кровоток, снижают уровень кортизола и возвращают контроль над жизненной энергией.

Автор
Виктория Боровская
Навыки
Управление стрессом
Проблемы
Эмоциональное выгораниеТревога

Другие материалы автора

М
Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом

Виктория Боровская
Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
5.0

Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса и работы вестибулярного аппарата

Виктория Боровская
Ф
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных

Виктория Боровская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Здесь и Сейчас: Скажи жизни "Да!" Можно купить
168 ₽ 3 000 ₽ −94%

Здесь и Сейчас: Скажи жизни "Да!"

Сказочная красота просветления Можно купить
174 ₽ 604 ₽ −71%

Сказочная красота просветления

Сэл Рейчел
Сила в тебе Можно купить
450 ₽ 2 690 ₽ −83%

Сила в тебе

Mari kruko
М
Можно купить
186 ₽ 2 190 ₽ −92%

Мобилизация суставов нижней конечности

Сергей Скворцов
Эволюция ЭГО Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Эволюция ЭГО

Lee
Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела Можно купить
700 ₽ 4 500 ₽ −84%

Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела

Ника Набокова