Бёдра, плечи, спина

Расшевелить «деревянную» спину, раскрыть зажатые плечи и вернуть подвижность тазобедренным суставам можно через мягкое, но результативное движение. Марафон помогает добавить активности в повседневную жизнь и обрести свободу движений во всём теле без необходимости посещать студии.

Внутри курса разбирается методика тренировок Юлии Грошевой, ориентированная на плавность и функциональность. Вы получите 10 практических эфиров по 30 минут, которые можно выполнять в домашних условиях на пространстве 2х2 метра. Для работы не требуется сложное оборудование — достаточно коврика, а наличие блоков или обычного стула поможет адаптировать упражнения под ваш уровень подготовки.

Программа подходит тем, кто ищет комфортный формат тренировок и хочет заниматься по готовым комплексам, которые остаются у вас в бессрочном доступе.