Раскрытие грудного отдела

Снятие мышечных зажимов и «панциря» в верхней части спины происходит через комбинацию физической активности и анализа психологических причин плохой осанки. Программа построена вокруг концепции Heart openers («раскрывающие сердце») и помогает вернуть подвижность грудному отделу, который часто страдает из-за хронического напряжения и стресса.

Внутри курса — 10 практических занятий, которые сочетают укрепляющие, растягивающие и расслабляющие техники. Уникальность подхода в соединении телесных практик с анализом психологических состояний: автор проводит параллели между осанкой и эмоциональным состоянием, используя истории из литературы для глубокой проработки зажимов. Курс подходит тем, кто хочет избавиться от сутулости, напряжения в плечах и грудном отделе, понимая не только биомеханику своего тела, но и ментальные причины дискомфорта.