Остеохондроз

Двадцатиминутные ежедневные тренировки помогают снять хроническое напряжение в области шеи, спины и таза без необходимости посещать спортзал. Программа разработана для людей с сидячим образом жизни, которые испытывают скованность, дискомфорт в пояснице или хотят укрепить мышечный корсет при наличии протрузий, грыж или сколиоза. Внутри — серия тренировок в формате «включай и повторяй», а также дополнительные комплексы от отеков и упражнения для проработки мышц пресса. Итогом занятий станет избавление от болевых ощущений, улучшение гибкости тела и формирование устойчивой привычки к регулярной физической активности.