Азбука Белояр

Система упражнений Белояр позволяет перестроить работу опорно-двигательного аппарата и улучшить осанку, опираясь на методики, адаптированные из практик предков. Вы научитесь правильно выстраивать положение тела, чтобы снять зажимы, улучшить кровообращение и освоить управление тонусом мышц. В основе курса лежит детальный разбор базовой стойки: без нее выполнение упражнений теряет смысл. Для тех, кому сложно заниматься вертикально, предусмотрен отдельный блок тренировок в положении лёжа. Материал подойдет тем, кто хочет самостоятельно проработать свое тело и освоить принципы системы без посещения очных семинаров.