Миофасциальный релиз. Гимнастика и самомассаж на ролле

Избавьтесь от хронических мышечных зажимов и боли в спине с помощью ежедневной гимнастики на ролле. Этот курс — не просто расслабление, а интенсивная работа с телом: здесь учат правильно выполнять самомассаж, чтобы снять мышечные спазмы, улучшить осанку и вернуть свободу движений. При регулярных занятиях (от 3-4 недель) выравнивается рельеф кожи и уходит ощущение тяжести после рабочего дня. Программа ориентирована на тех, кто готов прикладывать усилия, так как содержит множество силовых позиций в сочетании с техниками МФР.