Женский курс 2.0

Подтекания при прыжках, ощущение опущения органов или попадание воздуха в перевернутых позициях часто являются прямым следствием ослабленных мышц тазового дна. Этот курс — продолжение программы для тех, кто уже знаком с основами и хочет углубить работу над здоровьем женской репродуктивной системы и тонусом мышц.

Внутри разбираются механики работы тазового дна, методы борьбы с гипертонусом и упражнения, направленные на восстановление после родов или возрастных изменений. Особое внимание уделяется связи дыхания с мышцами пресса и подвижности тазобедренных суставов.

Программа подходит женщинам, планирующим беременность, или тем, кто хочет вернуть тонус мышц живота, внутренней поверхности бедра и избавиться от дискомфорта в спине. Итогом занятий становится восстановление контроля над интимными мышцами и улучшение общего самочувствия.