Магия тела

Эти тренировки выполняются в расслабленном состоянии, часто лежа — вы не будете потеть, но запустите процессы самовосстановления организма. Автор использует методику «нано-фитнеса», основанную на простых, необычных движениях, которые непривычны для тела и направлены на развитие нейропластичности мозга.

В основе курса лежат следующие принципы:

• Работа с хроническими болями через активацию внутренних резервов организма.
• Восстановление подвижности суставов и позвоночника через мягкое воздействие, а не интенсивные нагрузки.
• Нормализация работы центральной нервной системы и улучшение качества сна.
• Улучшение кровоснабжения внутренних органов за счет снятия мышечных зажимов.

Материал подойдет тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, испытывает стресс или устал от стандартных силовых тренировок. В результате вы научитесь снимать физическое напряжение и тревожность, а также вернете естественную гибкость без необходимости изнурять себя в зале.