Космос Внутри Нас. Живот

Избавьтесь от отечности в области живота и укрепите мышцы пресса за 5 дней интенсивных практик. Авторский подход Антона Шапочки помогает трансформировать состояние тела через работу с глубокими взаимосвязями, а не только через классическую нагрузку. Внутри — 5 коротких тренировок по 20 минут, которые сочетают в себе элементы планок, скручиваний и специфических техник работы с тканями. В расширенной версии курса дополнительно разбираются методики тейпирования для повышения эффективности результата. Программа подходит тем, кто хочет восстановить тонус мышц, уменьшить объемы за счет снятия отеков и проработать зону живота без изнурительных многочасовых занятий.