Гибкая Сила. 4 сезон

Десять практических занятий помогут снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и восстановить естественную гибкость тела без изнурительных тренировок. Внутри разбираются техники из различных направлений: от мягкой соматики и миофасциального релиза до практик йоги на стуле и омолаживающего цигун. Программа ориентирована на комплексную работу с телом: вы проработаете глубокие мышцы спины, освоите сакральные движения для работы с тазом и позвоночником, а также обучитесь японским методикам йоги. Курс подходит как для утренней зарядки, так и для вечернего восстановления, помогая вернуть телу легкость и здоровый тонус.