Гибкая Сила. Разговор с телом

Научитесь слышать сигналы своего организма и управлять физическим состоянием через осознанные движения. Программа объединяет элементы трай-йоги, соматики и танцевально-двигательной терапии, чтобы помочь вам развить гибкость, укрепить опорно-двигательный аппарат и снять накопленный стресс. Внутри собраны практики для работы с позвоночником, дыхательные техники и силовые тренировки с использованием ленточных амортизаторов. Вы перейдете от механического выполнения упражнений к глубокому пониманию языка своего тела и его скрытых возможностей.