Антисутулость 2.0

5,0/5 ·
Создан: 16 марта 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Две недели регулярных занятий по 20–25 минут помогут исправить осанку, вернуть плечи в естественное положение и снять лишнюю нагрузку с поясницы. Интенсив решает проблему сутулости не только за счет упражнений для спины, но и через комплексную работу с шеей, грудным отделом, тазом и прессом. Внутри — 14 тренировок, сочетающих силовую нагрузку, растяжку и самомассаж для улучшения подвижности суставов. Автор предлагает бережный подход без изнуряющих нагрузок, требующий минимального инвентаря — со второй недели понадобится лишь эластичная лента.

Другие материалы автора

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день Можно купить
346 ₽ 3 990 ₽ −91%

Здоровая спина и красивая осанка за 30 мин в день

Дмитрий Кириченко
5,0 · 1 отзыв
D
droptableusers
28 марта 2023 г.
Достоинства

Легкая подача автора, простые и понятные инструкции, хороший звук и картинка.

Недостатки

Поле чистое, совесть чистая, минусов — ноль

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

C
Можно купить
88 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

CardiCore. Сильный пресс и стройная талия

Опора 2.0: Ахиллесова пята Можно купить
390 ₽ 31 250 ₽ −99%
4.3

Опора 2.0: Ахиллесова пята

Иван Кузнецов
Т
Можно купить
92 ₽ 2 550 ₽ −96%
5.0

Тренировки на развитие продольного шпагата

SPLIT
Как устранить зимнюю сутулость. Исправить негативные постуральные привычки и улучшить походку Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0

Как устранить зимнюю сутулость. Исправить негативные постуральные привычки и улучшить походку

Маргарита Морозова
Правильная осанка — основа здоровья и красоты Можно купить
80 ₽

Правильная осанка — основа здоровья и красоты

Галина Дубинина
П
Можно купить
136 ₽ 1 150 ₽ −88%

Пакшахаста Йога. Йога для избавления от проблем с плечами, руками и пальцами рук. Часть 13

Центр «Шива»
Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online Можно купить
168 ₽ 1 900 ₽ −91%

Абонемент на занятия в студии Пилатес Plus Online

Пилатес Plus
7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов Можно купить
550 ₽ 8 900 ₽ −94%

7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов

Леля Савосина