Комплексы для шеи

Чувство скованности, боли в шее, онемение рук и появление «холки» — это прямые последствия сидячего образа жизни, которые можно устранить за 15 минут ежедневных занятий. Авторская методика предлагает сбалансированный подход к укреплению мышц шеи, проработке грудного отдела, плеч и лопаток без дополнительного спортивного оборудования. Программа включает комплексы упражнений для дома и офиса, техники самомассажа и безопасные растяжки. Вы научитесь самостоятельно снимать напряжение и скорректируете осанку, освоив правильную технику выполнения движений даже при полном отсутствии спортивного опыта.