Вам нужны системные тренировки дома, которые прорабатывают тело целиком — от осанки до мышц кора. Авторский подход направлен на восстановление функций организма: работу с диастазом, укрепление спины и развитие функциональной силы. Внутри — интенсивные занятия с собственным весом и TRX, а также базовые рекомендации по питанию для поддержки физической формы.
Видео удобно смотреть. После упражнений ноги стали красивее, ушли проблемы с поясницей, живот стал выглядеть лучше. Занятия приносят удовольствие, хочется заниматься чаще. Качественный материал.
Минусы? Нет, не слышали
Замечательный автор, тренировки классные, нескучные и информативные. Нашла много нового и интересного. Результаты после занятий отличные. Рекомендую всем, кто следит за своим здоровьем.
Поле для минусов — зона тишины