Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 4. Углеводы: энергия, инсулин, сахар

0/5 ·
Создан: 11 ноября 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно считать калории, чтобы наладить работу ЖКТ и избавиться от постоянной усталости. Гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, как углеводы влияют на сахар, инсулин и уровень энергии, предлагая подход к питанию без строгих диет и нутрициологических ограничений. Внутри разбираются механизмы усвоения сахаров, роль круп, влияние лактозы и способы самостоятельного выявления дефицитов и избытков в организме через диагностику показателей сахара и инсулинорезистентности.

Другие материалы автора

П
Можно купить
210 ₽ 899 ₽ −77%
5.0

Просто Про Пищеварение

Сергей Вялов
Г
Можно купить
358 ₽ 8 425 ₽ −96%

Гастро-группа "Кишечник"

Сергей Вялов
Гастро-группа: Поджелудочная + Желчный Можно купить
200 ₽ 12 425 ₽ −98%

Гастро-группа: Поджелудочная + Желчный

Сергей Вялов
Г
Можно купить
600 ₽ 12 745 ₽ −95%

Гастро-группа «Желудок»

Сергей Вялов
Г
Можно купить
126 ₽ 2 250 ₽ −94%

Гастро-марафон: Желчь и Ферменты

Сергей Вялов
Г
Можно купить
118 ₽ 2 490 ₽ −95%

Гастро-марафон: Холестерин и сахар

Сергей Вялов
Г
Можно купить
130 ₽ 2 490 ₽ −95%

Гастро-марафон: Микробы и микрофлора

Сергей Вялов
Гастро-марафон: Нормально есть Можно купить
106 ₽ 2 990 ₽ −96%

Гастро-марафон: Нормально есть

Сергей Вялов
Г
Можно купить
170 ₽ 4 990 ₽ −97%
2.7

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 1. Питание

Сергей Вялов
Г
Можно купить
192 ₽ 4 990 ₽ −96%

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 3. Жир: запасы, гормоны, омега

Сергей Вялов
Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора Можно купить
124 ₽ 3 490 ₽ −96%

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора

Сергей Вялов
Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций Можно купить
134 ₽ 3 490 ₽ −96%
5.0

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 6. Микроэлементы. Витамины: железо и кальций

Сергей Вялов
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Аюрведа. Построение гармоничной системы питания Можно купить
94 ₽ 3 000 ₽ −97%

Аюрведа. Построение гармоничной системы питания

К
Можно купить
162 ₽ 3 650 ₽ −96%
4.0

Кисломолочка

Anna Drozdova
Энергетическое питание "Межсезонье" + книга рецептов "Энергетическая еда" Можно купить
394 ₽ 5 700 ₽ −93%

Энергетическое питание "Межсезонье" + книга рецептов "Энергетическая еда"

Юлия Дашевски
З
Можно купить
296 ₽ 10 900 ₽ −97%
5.0

Здоровое кето

Эрик Берг