Складчина Каталог
Мои курсы

Кето-старт "Золотая осень"

3,7/5 ·
Создан: 2 августа 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Питание по чувству голода до насыщения любимыми продуктами — основа этого курса, которая позволяет интегрировать кетогенную диету в любой образ жизни. Здесь разбирают, как превратить кето-питание из набора ограничений в естественную привычку, работающую в отпуске, на работе или в походе.

Внутри программы — обучение правильному подбору жиров, методы контроля макросов (от простых до продвинутых) и подборки рационов реальных людей. Вы научитесь готовить как базовые кето-блюда, доступные даже детям, так и сложные кулинарные рецепты. Основной упор сделан на настройку сигналов организма, чтобы вы могли самостоятельно определять моменты истинного голода и сытости.

Автор
Людмила Агадецкая, Людмила Гуллстен Кетося
Навыки
Управление весомКето питание
Проблемы
Медленный метаболизм
3,7 · 3 отзыва
M
matvey60
8 марта 2026 г.
Достоинства

Авторы приятны в общении. Представлены интересные рецепты.

Недостатки

Информации в курсе недостаточно, она подается поверхностно. Есть противоречия с научными данными: утверждения о безопасности избытка калия и витамина D не соответствуют действительности. Спорная рекомендация по замене аптечных препаратов на добавки с iHerb, так как по последним отсутствуют клинические исследования.

L
Likliliya2007
7 марта 2026 г.
Достоинства

Поле пустует, но сердце полно благодарности

Недостатки

Материал посредственный. Если сравнивать с курсом «Кето мама», то этот ни о чём. Отсутствуют видеоуроки, что является минусом.

Э
Эльвира Юс
7 марта 2026 г.
Достоинства

Конкретные достоинства не отмечены

Недостатки

Материал плохо структурирован, в текстах встречаются корявые предложения. Ироничный тон авторов выглядит наигранно и неестественно. Разная стилистика постов у двух авторов мешает восприятию. Задания вторичны (взяты у других экспертов), полезной информации для новичков и опытных пользователей нет. Рецепты собраны с разных сайтов без авторской обработки, оформления и проверки, что не соответствует стоимости продукта.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Б
Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%

Бюджетное растительное меню

ecofamily_blog
Правила растительного меню Можно купить
332 ₽ 1 500 ₽ −78%

Правила растительного меню

Людмила Есина
С
Можно купить
536 ₽ 2 490 ₽ −78%

Сладкий реФреш

Лиза
Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе Можно купить
104 ₽ 900 ₽ −88%

Кето-меню 4.0: Едим правильно вместе

Ирина Никашина
Клуб Перехитри диабет Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%

Клуб Перехитри диабет

Мари Дениз