Здоровый сон

0/5 ·
Создан: 9 апреля 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Восстановите нормальный цикл сна и избавьтесь от хронической усталости с помощью доказательных методик и системы персональной коррекции. Программа адресована людям, страдающим от трудностей с засыпанием, частых ночных пробуждений, дневной сонливости или последствий работы со сменным графиком.

В основе обучения лежит научный подход к регуляции нервной системы и иммунитета. В течение 30 дней участники проходят путь от диагностики состояния и выявления причин нарушений до внедрения конкретных упражнений, занимающих не более 15 минут в день. Материалы включают видеоуроки в HD-качестве, гайды и аудиопрактики, направленные на минимизацию рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, вызванных дефицитом качественного отдыха. Итогом программы становится стабилизация циркадных ритмов и улучшение когнитивных функций, таких как память и концентрация внимания.

Другие материалы автора

З
Можно купить
174 ₽ 4 165 ₽ −96%
5.0

Зрение. Руководство к применению

Алихан Джиоев
В
Можно купить
216 ₽ 5 000 ₽ −96%

Вестибулярный анализатор. Руководство к применению

Алихан Джиоев
Д
Можно купить
162 ₽ 4 500 ₽ −96%

Дыхание. Практическое руководство

Алихан Джиоев
Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход Можно купить
118 ₽ 4 500 ₽ −97%
5.0

Осанка: в поисках центра. Продвинутый подход

Алихан Джиоев
Программирование силовой тренировки Можно купить
784 ₽ 5 900 ₽ −87%

Программирование силовой тренировки

Алихан Джиоев
Терапия боли в поясничном отделе позвоночника Предзаказ
832 ₽ 9 500 ₽ −91%

Терапия боли в поясничном отделе позвоночника

Алихан Джиоев
Черепные нервы и их функция Предзаказ
1 059 ₽ 9 500 ₽ −89%

Черепные нервы и их функция

Алихан Джиоев
Осанка. Нейроцентрический подход 2.0 Предзаказ
1 330 ₽ 7 500 ₽ −82%

Осанка. Нейроцентрический подход 2.0

Алихан Джиоев
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

В
Можно купить
80 ₽
5.0

Восстановление нервной системы

Advanced Mind Institute
Протокол по нормализации сна Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
2.0

Протокол по нормализации сна

Олеся Бруслик
Исцеляющие настрои. Диск № 39: Здоровый сон Можно купить
126 ₽ 499 ₽ −75%

Исцеляющие настрои. Диск № 39: Здоровый сон

Георгий Сытин
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Мастерская осознанной жизни: Проработка сна, режима, раннего подъема. Часть 3

Анна Ященко
Стресс как причина нарушения биоритмов. Как найти стабильность в нестабильном мире? Можно купить
358 ₽ 500 ₽ −28%

Стресс как причина нарушения биоритмов. Как найти стабильность в нестабильном мире?

Андрей Одабашян