Протокол по нормализации сна

2,0/5 ·
Создан: 10 сентября 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вы чувствуете усталость даже после восьмичасового сна или тратите часы на попытки уснуть — этот протокол помогает выстроить систему приема добавок для восстановления качества ночного отдыха. Автор, врач-эндокринолог превентивной медицины, подготовила руководство на основе нутрицевтиков с доказанной эффективностью. Внутри вы найдете конкретные дозировки, схемы приема добавок с iHerb, план составления индивидуального гида, рекомендации по потреблению кофеина и ответы на частые вопросы по нормализации циркадных ритмов.

Другие материалы автора

Протокол по снижению инсулинорезистентности Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0

Протокол по снижению инсулинорезистентности

Олеся Бруслик
Будет жарко. Путеводитель по БАДам, которые добавят страсти и огня вашим сексуальным отношениям Можно купить
90 ₽ 1 200 ₽ −93%

Будет жарко. Путеводитель по БАДам, которые добавят страсти и огня вашим сексуальным отношениям

Олеся Бруслик
Лечь и выспаться. Руководство по улучшению качества сна с помощью БАДов Можно купить
236 ₽ 1 200 ₽ −80%

Лечь и выспаться. Руководство по улучшению качества сна с помощью БАДов

Олеся Бруслик
Сбросить лишнее. Путеводитель по БАДам для тех, кто хочет похудеть Можно купить
114 ₽ 1 250 ₽ −91%
5.0

Сбросить лишнее. Путеводитель по БАДам для тех, кто хочет похудеть

Олеся Бруслик
2,0 · 2 отзыва
U
utoz
18 ноября 2018 г.
Достоинства

Автор не указал достоинств

Недостатки

Очень скудное содержание руководства, не соответствующее заявленному объему. Автор дает противоречивые советы по дозировкам добавок (магния). Информация в гиде поверхностная, очевидная и общеизвестная (например, рекомендация не пить кофеин на ночь). В материале заявлено наличие только одной добавки, хотя по факту их шесть. Информация не несет никакой ценности для людей, которые хоть немного разбираются в теме добавок.

Ф
Флейта
13 октября 2018 г.
Достоинства

Пользу можно извлечь из любого материала.

Недостатки

Информация кажется поверхностной и не соответствует понятию «протокол». Руководства автора воспринимаются как теоретическая подборка, а не как опыт практикующего врача. Полная цена за материал завышена.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

О
Можно купить
80 ₽
5.0

Основа продуктивного сна. Спать меньше, а высыпаться лучше

Юрий Свобода
И
Можно купить
440 ₽ 5 980 ₽ −93%
5.0

Искусство расслабления и Мудрое тело

Алена Влади
В
Можно купить
464 ₽ 4 000 ₽ −88%

Веганство - Твой путь к здоровью и красоте. Блок №3

Повышение уровня энергии. Часть первая Можно купить
80 ₽ 270 ₽ −70%

Повышение уровня энергии. Часть первая

К
Можно купить
142 ₽

Как быть бодрым и наполненным энергией весь день

Алексей Хитров
Регенератор кровеносной системы 2.0 Можно купить
106 ₽ 4 150 ₽ −97%

Регенератор кровеносной системы 2.0

Sigh Energy
Умный стилист по укладке волос Можно купить
814 ₽ 4 120 ₽ −80%

Умный стилист по укладке волос

Sapien Medicine
Исцеление и облегчение метеозависимости Можно купить
1 810 ₽ 3 330 ₽ −46%

Исцеление и облегчение метеозависимости

Sigh Energy
Создание легкой походки Можно купить
184 ₽ 3 490 ₽ −95%

Создание легкой походки

Сергей Оларь