Здоровая спина и шея

Боли в спине и зажимы часто возникают из-за попыток давать телу интенсивные нагрузки, к которым оно еще не готово, и малоподвижного образа жизни. Этот марафон учит восстанавливать естественную подвижность грудного отдела и правильно распределять нагрузку, чтобы разгрузить перенапряженную поясницу.

В основе программы — работа с регионами, которые «застревают» от сидячей работы или неправильного тренинга. Вы разберете, как убрать мышечное напряжение, которое приводит к головным болям, «вытянутой» вперед шее и отечности лица. Курс подойдет тем, кто страдает от хронической усталости, апатии или болей в позвоночнике из-за отсутствия нормальной амплитуды движений. Результатом станет не только улучшение осанки и устранение дискомфорта в теле, но и освобождение дыхания, а также более свежий вид за счет работы с осанкой и зажимами в шейно-воротниковой зоне.