Курсы автора Екатерина Спиридонова

+ Давно наблюдаю за автором и данной темой. Курс по йоге очень понравился, главное — желание работать с собой, и изменения не заставят себя долго ждать.

+ Очень хороший материал. Автор мотивирует личным примером и заразительной силой воли. Аналогов курсу нет: представлена уникальная методика работы с мышцами малого таза через йогические упражнения и движения, а не через использование миостимуляторов. Курс полезен даже тем, кто давно в теме.

+ Потрясающий автор и материал. Курс настолько качественный, что после ознакомления хочется приобрести его непосредственно у автора.

+ Материал структурирован грамотно и логично, есть новая полезная информация. Курс дает результат.

− Почти всё есть в открытом доступе. Поначалу раздражала фамильярность автора.

+ Курс потрясающий и актуален для всех девушек и женщин, которые ухаживают за собой.

+ Отличный курс. Занятия интересные, воспринимаются как медитация, время пролетает незаметно. После прохождения видны реальные результаты, лицо заметно похорошело, ушли мышечные зажимы. Удобно, что при повторном прохождении упражнения выполняются легче и качественнее. В вебинарах даются полезные рекомендации по сочетанию работы с лицом и телом.

− В первый раз упражнения давались тяжело, возникали сложности с техникой выполнения и напряжение в шее. Дополнительные упражнения в вебинарах носят скорее рекламный характер.

+ Курс состоит из 21 видео по 20 минут каждое. Черно-белый формат добавляет материалу шарма. После нескольких занятий заметен эффект: лицо стало выглядеть лучше.

− Ведущая добавляет эзотерику. В действиях автора есть расхождения с тем, что она говорит, поэтому приходится постоянно следить за сменой упражнений на экране. После занятий болят мышцы шеи.

+ Курс полезный, автор очень энергичная. Важен целостный подход и акцент на связи с телом.

− Новичкам нужно быть осторожнее с техникой выполнения: если использовать слишком скользкое масло, можно растянуть кожу.