Курсы автора Екатерина Спиридонова

+ Материал чудесный, автор замечательно подает информацию. Уникальное сочетание массажных практик, танца и дыхания помогает развивать уважительное и восхищенное отношение к собственному телу.

+ Курс — отличный мотиватор: занятия короткие, но регулярные, информация подается структурированно, частями. Рекомендую, планирую приобрести другие курсы автора.

− После занятий ощущается физическое напряжение: болят мышцы шеи и зона брылей.

+ Ведущая эффектная, пластичная и грациозная, видно, что она много работает над собой.

− Тренинг не впечатлил, ожидания не совпали с реальностью. Большой акцент на тренировку интимных мышц отсутствовал, вместо этого — разрозненный набор практик, большинство из которых взяты из йоги. Неудобная структура: упражнения разбросаны на утро, день и вечер, по 5-10 минут, плюс необходимость самостоятельно доделывать подходы в конце занятий. Короткие упражнения из «офисной йоги» оказались сложными для выполнения на рабочем месте и больше подходят для дома.