Здоровая спина

5,0/5 ·
Создан: 12 августа 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Постоянные боли в спине, последствия грыж или протрузий требуют не изнуряющих тренировок, а точечной коррекции биомеханики позвоночника. Внутри разбираются механизмы влияния диафрагмы на формирование патологических изгибов — кифозов и лордозов, а также прикладные упражнения для восстановления опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете, как бережно работать с позвоночником при наличии медицинских диагнозов и как адаптировать нагрузку для восстановления после родов. Курс ориентирован на практическое освоение техник, помогающих снять болевой синдром и вернуть мобильность без риска усугубления травм.

Другие материалы автора

Схема восстановления подвижности грудной клетки Можно купить
128 ₽ 1 500 ₽ −91%

Схема восстановления подвижности грудной клетки

Леля Савосина
Лимфодренажная тренировка Можно купить
222 ₽ 6 900 ₽ −97%

Лимфодренажная тренировка

Леля Савосина
7
Можно купить
568 ₽

7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов

Леля Савосина
Восстановление паттерна шага. Стопа Можно купить
500 ₽ 7 980 ₽ −94%

Восстановление паттерна шага. Стопа

Леля Савосина
Коррекционная тренировка при нарушении осанки 2 Можно купить
600 ₽ 8 990 ₽ −93%

Коррекционная тренировка при нарушении осанки 2

Леля Савосина
Постковидная реабилитация. Сильный иммунитет Можно купить
110 ₽ 3 190 ₽ −97%

Постковидная реабилитация. Сильный иммунитет

Леля Савосина
5,0 · 1 отзыв
A
AlisaAlisa
21 октября 2020 г.
Достоинства

Впечатление от вебинара хорошее, автор приятный в подаче материала.

Недостатки

Плохое качество звука: не использовали микрофон, слышны посторонние шумы от вентилятора.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Х
Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0

Хаду. Ваш позвоночник. Комплекс упражнений

Звиад Арабули
М
Можно купить
98 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0

Марафон по растяжке

З
Можно купить
192 ₽ 3 800 ₽ −95%

Здоровые суставы и мышцы. Часть 7

Антон Алексеев
Т
Можно купить
160 ₽ 5 890 ₽ −97%

Три марафона Мияби: Базовый, Продвинутый, Молодое тело

Виктория Кушнарева
Мощная коррекция положения головы Можно купить
836 ₽ 3 795 ₽ −78%

Мощная коррекция положения головы

Sigh Energy