Вводный гиревой курс

Освойте базовую технику работы с гирей, чтобы тренироваться безопасно и эффективно — даже если вы никогда раньше не держали этот снаряд в руках. Курс помогает как новичкам сделать первые шаги в атлетизме, так и опытным атлетам скорректировать ошибки в движениях или плавно вернуться в форму после длительного перерыва. Программа рассчитана на две недели и включает шесть тренировок, сфокусированных на правильной постановке техники и безопасности суставов.