Курсы автора Светлана Битюцкая

+ Курс помог улучшить самочувствие: после занятий появлялся прилив энергии на весь день, однажды даже прошла головная боль. Нагрузка ощущается как интенсивная проработка мышц, несмотря на лёгкость процесса. Благодаря курсу сформировалась полезная привычка пить достаточное количество воды. Курс вызвал интерес к данному направлению фитнеса, есть желание повторить занятия.

− Не удалось добиться цели похудения — объемы тела не изменились.

− Продукт слабый, представляет собой бестолковый микс из методик 2/4, «Королева пляжа» и оксисайз. Отсутствуют точные инструкции по технике дыхания, хотя это критически важно с точки зрения биохимии. Методика выглядит как набор случайных упражнений без понимания процессов, происходящих в теле во время тренировки. Авторская подача вызывает сомнения, а внешний вид тренеров не внушает доверия к эффективности программы.

+ Программа дисциплинирует, контроль питания помогает добиться результатов (минус 2 кг за две недели).

− Упражнения, представленные в курсе, не дают видимого эффекта.

− Методика не является уникальной и безвредной. Есть более качественные аналоги, например, курсы Марины Корпан.