Тренировочный лагерь с Виктором Блудом

За 28 дней вы пройдете интенсивный тренировочный цикл, ориентированный на развитие силовых показателей и выносливости без мягкого фитнес-подхода. Программа построена на принципах работы со свободными весами, статико-динамических нагрузках и специфических техниках укрепления связок и хвата. Внутри курса разбираются силовые тренировки, изометрические упражнения для суставов, работа с турником и брусьями, а также комплексы на растяжку. Материал подойдет тем, кто готов к ежедневным нагрузкам — автор предлагает варианты выполнения упражнений как для тренажерного зала с железом, так и альтернативные варианты для домашних условий.