Самомассаж

Избавьтесь от накопившегося мышечного напряжения и хронической усталости, не выходя из дома. Программа предлагает освоить техники воздействия на триггерные точки, которые помогают снять болевой синдром и вернуть телу легкость.

В основе курса лежат методы глубокого расслабления через работу с мячами, проработку зон спины, шеи и плечевого пояса. Вы научитесь самостоятельно снимать мышечные зажимы, улучшать кровообращение в области бедер и ягодиц, а также использовать специальные техники для расслабления мышц лица и головы, чтобы минимизировать последствия стресса. Занятия подходят всем, кто хочет научиться управлять своим физическим состоянием и улучшить общее самочувствие.