Идеальный сон по методу Сильва

Бессонница и хроническая усталость часто вызваны не внешними обстоятельствами, а потерей естественного навыка расслабления — здесь обучают, как восстановить способность организма засыпать без медикаментов с помощью методик Хосе Сильвы. В программе разбираются физиологические аспекты качественного сна и пошаговые техники «Управление сном» и «Решение проблем при помощи сновидений». Дополнительно предоставляются комплексы упражнений из йоги и цигун для подготовки тела к глубокому восстановлению. Курс подходит людям, которые хотят наладить режим сна и научиться осознанно переключать нервную систему в состояние покоя.